في عالم العلاج النفسي الحديث، أصبح التركيز ليس فقط على محتوى الأفكار والمشاعر، بل على كيفية التفكير نفسه. وهنا يأتي دور العلاج ما وراء المعرفي (Metacognitive Therapy – MCT)، الذي يقدّمه خبراء العلاج النفسي كنهج مبتكر وفعّال لإدارة الاجترار والقلق المزمن. منطق العلاج ما وراء المعرفي (MCT) يركز MCT على العمليات التي تتحكم في التفكير، وليس فقط على محتوى الأفكار نفسها. من منطق الخبراء: . الاجترار (Rumination) والقلق المستمر هما محركان رئيسيان للاضطراب النفسي. . السيطرة المفرطة على الأفكار أو تجنبها تزيد من شدة المشكلة. . التغيير يحدث عندما يتم تعديل الاستراتيجيات الذهنية وكيفية التفاعل مع الأفكار. . فلسفة العلاج ما وراء المعرفي تقوم فلسفة MCT على أن العقل يملك استراتيجيات للتحكم في التفكير،...

يُعد العلاج الجدلي السلوكي (Dialectical Behavior Therapy – DBT) أحد أهم المداخل العلاجية الحديثة التي طُوّرت استجابةً للحالات النفسية المعقّدة، خاصة تلك التي تتسم باضطراب تنظيم الانفعالات، الاندفاعية، وصعوبة العلاقات. ويرى خبراء العلاج النفسي أن DBT يمثل نموذجًا علاجيًا عمليًا يجمع بين الصرامة المنهجية والمرونة الإنسانية. . منطق العلاج الجدلي السلوكي ينطلق DBT من منطق جدلي يقوم على الموازنة بين القبول والتغيير. ويؤكد خبراء العلاج النفسي أن كثيرًا من الاضطرابات النفسية لا تنبع فقط من وجود مشاعر شديدة، بل من غياب مهارات التعامل معها. . ويركّز DBT على: . تقليل السلوكيات الاندفاعية والمؤذية للنفس . تعزيز مهارات تنظيم الانفعال . تحسين فعالية العلاقات . بناء حياة قابلة للعيش رغم المعاناة ....

مع تطور العلاج النفسي الحديث، لم يعد الهدف الأساسي هو التخلص السريع من الأعراض النفسية، بل بناء علاقة مختلفة وأكثر مرونة مع الخبرة الداخلية للإنسان. ومن هنا يبرز العلاج بالقبول والالتزام (Acceptance and Commitment Therapy – ACT) كأحد أهم الاتجاهات العلاجية المعاصرة المبنية على الدليل العلمي. . يرى خبراء العلاج النفسي أن ACT يمثل نقلة نوعية في فهم المعاناة النفسية، حيث يركز على المرونة النفسية بدلًا من الصراع المستمر مع الأفكار والمشاعرط . منطق العلاج النفسي في ACT من منظور الخبراء ينطلق العلاج بالقبول والالتزام من منطق أساسي مفاده أن كثيرًا من المعاناة النفسية لا تنتج عن وجود الأفكار أو المشاعر المؤلمة، بل عن محاولات التحكم الصارمة فيها أو تجنبها. ويؤكد خبراء العلاج النفسي أن الصراع مع...

الفلاسفة الرومان أشاروا إلى الحكمة بالفضائل والمهارة والعفة وكان مثال البومة Wol الشعار الشعبي للحكمة لقدرتها على الإبصار في الظلام. وهذا يرتبط بأهمية الحكمة وقت الظلام المعرفي، أي عندما نتعامل مع ما هو غير معروفٍ وغير مرئي ما هو غامض، فطائر البوم هو سيد المناورات في العالم المجهول؟ . من الشخص الحكيم من وجهة نظرك؟ . يشيع في المعتقدات المجتمعية أن الحكمة هي سمة من سمات الشيخوخة لأن الحكمة هي حالة من النضج المثالي والخبرات المتراكمة و افترض إريكسون في نظريته حول النمو الإنساني النفسي الاجتماعي بأن الحكمة تتشكل في مراحل متقدمة في تطورالشخصية (إريكسون، 1959). لأن الحكمة قد اعتبرت نقطة نهاية مثالية للنمو الإنساني. بينما في توجهات نظرية أخرى تعتبر الحكمة نوع من الأداء الكف والمعرفة الخبيرة -...

تناول المقال السابق التغيرات الإيجابية المحتملة في حال مرور بعض الأفراد لخبرة صادمة، لكن تفسير هذه التغيرات تم تناوله من عدة نظريات بداية من فلسفة اللعاج بالمعنى لفيكتور فرانكل في الستينات عندما أوضح أن المعاناة تمنح الفرد معنى وقوة في حياته، ومرورا بنظرية . 3- تفسير عملية نمو ما بعد الصدمة: post-traumatic growth process . يمكن تفسير عملية نمو ما بعد الصدمة من خلال عدة نماذج بعضها ينحى النحو الفلسفي مثل نظرية العلاج بالمعنى، وبعضها ينحى منحى إجرائيا وصفيا ومعرفيا مثل: نموذج بولمان ونموذج كالهون وتيدسكي وسنكتفي بعرض نموذج كالهون وتيدسكي في تفسير حدوث عملية النمو نظرا لأنه تصور إجرائي يتضمن عملية التحول من ضغوط ما بعد الصدمة إلى نمو ما بعد الصدمة، كما أنه يعتبر نموذجا وصفيا ووظيفيا يفسر...

استكمالا لما بدأناه من توضيح الاحتمالات الممكنة للفرد الذي مر بخبرة صادمة سواء كان الاحتمال هو العجز والمرض، أو التعافي والوصول لخط الأساس الطبيعي له، أو النمو والازدهار والتعافي المصحوب بتغيرات إيجابية في الشخصية. نتناول بشكل أكثر تفصيلا مفهوم نمو ما بعد الصدمة وأبعاده التي تتمثل في تفصيل التغيرات الإيجابية التي يمكن أن تحدث بعد الصدمة. . 1- مفهوم نمو ما بعد الصدمة: . طرح مفهوم "نمو ما بعد الصدمة" " تيدسكي وكالهون "، ويقصد به أن الصدمات لها جوانب إيجابية رغم جوانب الضغط والمعاناة، وجوانب القوة تمنح الفرد القوة وتؤدي به إلى إحداث تغيرات إيجابية لديه وفي حياته، وترفع من قدرته على الصمود أمام المتاعب التي تواجهه. . ونمو ما بعد الصدمة مفهوم يعكس العمليات النفسية المفيدة للأشخاص الذين يمرون...

يمكن للأحداث الصادمة أن تحطم العالم الافتراضي للشخص، ويصاحب ذلك كرب انفعالي شديد، مما يجعله مضطرا للدخول في معالجة معرفية عميقة لاستيعاب هذه الأحداث الصادمة والقاسية، وعند إعادة بناء افتراضات وتصورات جديدة عن نفسه والعالم والمستقبل يمكن أن ينعكس ذلك عليه في صورة تغيرات إيجابية تمثل نمو ما بعد الصدمة (PTG). . وفي هذا المقال وما يليه نستهدف وصف الاحتمالات المترتبة على التعرض لخبرة الحدث الصادم، حيث يتبعه اضطراب كرب ما بعد الصدمة أو الصمود والتكيف والتعافي التلقائي أو حدوث معالجة معرفية قوية تؤدي لنمو الشخص وازدهاره مع التركيز على آلية التحول من حالة اضطراب ضغوط ما بعد الصدمة إلى نمو ما بعد الصدمة، وطبيعة العلاقة بينهما وأنواع التغيرات الإيجابية المحتملة والمتمثلة في أبعاد نمو ما بعد الصدمة،...

أ.د. محمد السعيد أبو حلاوة . أستاذ الصحة النفسية المساعد - كلية التربية- جامعة دمنهور . * وهم التفوق "توهم التميز النوعي" Illusory superiority . ================================= . يعد مصطلح "وهم التفوق illusory superiority" أو توهم التمايز النوعي عن الآخرين بتكبر واستعلاء ومكابرة دون وجود مسوغات واقعية منظورة في مجال علم النفس الاجتماعي حالة من حالات "التحيز المعرفي cognitive bias " يبالغ بموجبها الشخص في تصوير قدراته وسماته وإمكانياته الشخصية مقارنة بالآخرين وادعاء بتفوقه عليهم وتميزه نوعيًا عنهم، كأنه لا نظير له ولا شبيه به. . وينظر إلى "وهم التفوق والاستعلاء" وفقًا لهذا المعنى على أنه واحدًا من أنماط عديدة لما يعرف ب "الأوهام الإيجابية positive illusions " المتعلقة بالذات والتي تعكس...